Benoît Fry

Beaucoup de personnes me disent qu’elles ont du mal à trouver un psychologue. Et c’est vrai : ce n’est pas toujours simple. Mais il existe d’autres façons de se faire accompagner lorsque l’on traverse une période difficile ou un moment de doute. C’est là que la relation d’aide entre en jeu.
 

La psychothérapie est un suivi spécialisé. Elle s’adresse aux personnes qui vivent une souffrance psychologique importante ou qui présentent des troubles mentaux. Son objectif est de traiter ces troubles grâce à des méthodes scientifiques spécifiques et encadrées.
 

La relation d’aide, telle que je la pratique avec l’Approche non directive créatrice® (ANDC®), fonctionne différemment. Elle s’adresse à celles et ceux qui traversent des moments de questionnement, de mal-être ou de confusion, ou qui rencontrent des difficultés relationnelles. Par exemple :
 

• Se sentir bloqué.e ou perdu.e dans sa vie

• Traverser une période de stress ou d’anxiété passagère

• Avoir du mal à poser des limites ou à dire non

• Ressentir des émotions fortes que l’on ne comprend pas ou que l’on n’arrive pas à gérer

• Vivre des tensions dans ses relations proches ou professionnelles

• Chercher à mieux se connaître et comprendre ses comportements ou réactions
   

Ici, il ne s’agit pas de poser un diagnostic ni de traiter un trouble, mais de vous offrir un espace sécurisant où vous pouvez vous déposer, et explorer des solutions pour améliorer votre vie et vos relations. Nous travaillons sur ce que vous vivez maintenant : apprendre à mieux vous connaître, comprendre le message de vos émotions , retrouver votre pouvoir d’agir et créer des liens affectifs ou familiaux plus sains.
 

Et si je perçois qu’un suivi spécialisé serait nécessaire, j’ai toujours le réflexe de vous orienter vers le professionnel approprié.
 

Parfois, il suffit d’un espace bienveillant pour trouver des chemins que l’on ne voit pas seul.e. Si vous vous sentez coincé.e, perdu.e ou simplement curieux.se de découvrir ce que la relation d’aide peut vous apporter, parlons-en. Prendre ce premier pas peut changer beaucoup de choses.